自制九种美容果蔬吃出好气色，①胡萝卜有“小人参”之称，含有丰富的胡萝卜素，在体内可转成为维生素A，也能预防皮肤老化。

关于水的美容护肤小窍门，1.水按摩法

自制大米薏米粉面膜 美白效果很显著，准备材料：米粉、薏米粉各15克，柠檬汁2滴。

眼周消肿按摩操 消除眼周浮肿和黑眼圈，Stepl:双手点按攒竹穴，轻轻向外按揉，疏通足太阳膀胱经，有利于水肿消退。

自制柠檬酸奶面膜 美白又祛痘，准备材料:柠檬l/2个，酸奶2大勺，蜂蜜2大勺。

生理期护肤防晒是关键，如何在生理期让干燥的肌肤保持水嫩,可以从以下几个方面着手。

速效美白护肤八步骤，如果你想要做个人见人爱的白肤美人,最重要的就是不能愉懒，从一般保养到外出防护，甚至夜晚修护程序都不能少。当然，除了外敷之外.内服也是不能少的。

皮肤去油小窍门，生活中常听到这样一句话:“脸油得都可以煎鸡蛋了。”夏天一到，油脂分泌更加旺盛，不仅脸部出油，连头发都容易油腻，这时粉刺、痘痘就更容易冒出来。所以，对于爱出油的肌肤来说，脸部的清洁非常重要，以免毛孔因大量分泌的油脂而阻塞、发炎。肌肤出油状况大多和饮食、温度、激素分泌、遗传因素、生活作息、压力等息息相关。

去角质护理一个月一次就够了，去除多余的角质，等于是向介于表皮和真皮之间的基底层传达生成细胞指令，这样会促进新的细胞生成。这些新生的细胞慢慢地发生变化，不断地进行新陈代谢，最后就转移到了角质层。

洗脸时要避免用力擦洗眼部，一般说来，面部肌肤的角质层只有0.02毫米厚，相当于储存食物用的保鲜膜的厚度。而眼部的角质层就更加薄了，它的厚度与熟鸡蛋蛋白外的薄膜的厚度差不多，仿佛只要轻轻一拉就会破裂似的。并且，眼部的皮脂腺和汗腺也比其他部位要少，所以大家都说眼部肌肤特别敏感，特别脆弱。

肤质不同选择的护肤品也不同，市面上的护肤品琳琅满目，稍不留神，就可能选择了外表包装美丽，实际并不适合自己的护肤品。所以在选择之前，我们要根据肤质弄清楚基础护肤的侧重点，才好“对症下药”。

化妆品的过敏测试方法，随着各种品牌化妆品的大量使用，因化妆品而引起的肌肤疾病也大量增加，肌肤过敏就是其中极其常见的一种。为了防止肌肤过敏，化妆品买回后，先不要直接涂在脸上，必须先做化妆品的肌肤过敏测试，以防止大面积使用后产生不良后果，确保使用安全。

不要被化妆产品的pH值所左右，很多人在选择洁面产品的时候都会注意一下pH值，但是事实上，洁面产品的pH值对于肌肤的影响却微乎其微。

两种方法测肌肤润泽度和光滑度，肌肤润泽度，其实是说肌肤的湿润程度。肌肤润泽度不够的人，脸颊会出现细纹、暴皮的情况，而且看上去没有光泽，给人苍老的感觉。而光滑度不够的人，往往皮脂分泌不够，很容易苍老。但是，如果皮脂分泌旺盛，也会因为皮脂大量分泌而导致毛孔粗大，肌肤粗糙。和痘痘不一样，光滑度很难通过眼睛来辫认，需通过手掌的触觉，才能非常轻松地辨认:

干性皮肤的三大护理禁忌，注意下面的护理禁忌，能帮助你有效改善干性肤质。

瑜伽敬礼式 消除焦虑靓肤色，在生理期，很多女性朋友都会产生紧张、焦虑感，这种不良的情绪会对血液的正常循环产生一定的压力，造成肌肤的气色也跟着变差，变得晦暗。在这种情况下女性朋友们在家里可以试着练习瑜伽敬礼式，此招式可以放松全身，赶走生理期不良的情绪，使肤色恢复健康明亮的状态.

干性肌肤的补水保湿三部曲，调理肌肤

雌激素抗衰老保持女性年轻的秘密，你会发现，有些人外表看起来总是比实际的年龄要小一些。为什么他们脸上的斑和皱纹看上去要少很多呢?为什么他们会如此的天生丽质呢?科学实验证明，比实际年龄看起来年轻的女性的血液中雌激素(卵细胞荷尔蒙)的含量比较多。而实际上，雌激素也是保持女性身体特征的一种激素，它可以维持肌肤中的骨胶原含量(蛋白质的一种)，防止肌肤老化。