端午佳节将至，一般传统粽子一个热量约500~600大卡，相当于吃一个便当。传统粽子油多、纤维低，一旦嘴馋难免就吃到两个粽子，摄取过多热量，一周下来体重至少增加1公斤。

美国政府十六日正式宣布，禁用危害健康的反式脂肪。

夏天天气炎热要注意清热解毒，吃苦瓜不但能消暑和解毒，其中的苷和苦味素还能增进食欲，健脾开胃，不过很多人都害怕苦瓜的苦味，可透过榨汁并加入苹果和冰糖、蜂蜜的调味，做成好喝的苦瓜苹果汁，还能帮助降低胆固醇、减肥清脂。

上班族腰酸背痛见怪不怪，隐隐约约的不舒服往往都在「先完成工作」的意志下被忽略，但等到无法忽视时，已经不是休息能够舒缓的程度了，身体发出酸痛的警讯时，先停下来喘口气，揉揉穴道，换个姿势，工作之路才能走得更长久。

有麻醉手术经验的患者，都不免经历过，手术前被要求禁食的过程。然而，为什么手术前不能吃东西呢?医生指出，平时吃东西时，身体会有正常机制来保护呼吸道;但进行麻醉后，患者会失去呼吸道保护机制，一旦未消化的食物向上逆流到呼吸

癌症时钟每年快转，据统计，国内每5分26秒就有1人罹癌，许多研究都显示，多吃蔬菜、水果，能够预防癌症，但现代人外食机会多，该如何增加蔬果摄取量呢?营养师建议，首先少吃肉类、优先选择荤素各半的料理，以及蔬菜、水果都要记得吃。

自慰，可不是只为了男生才成立的，有些女生觉得，自慰这件事似乎有点害羞，甚至有点丢脸，但是男生有需求，女生难道就没有吗?小编要告诉所有女性朋友，自慰这件事不尴尬，甚至还有不少好处呢，这一次就赶快跟小编一起来看看吧!

随着人口年龄老化，老年抑郁盛行率高达7-21%，很多老人家在退休后面临经济和空巢期压力，脸上笑容越来越少，还可能伴随噁心、食欲不振和记忆力大幅衰退等症状，想要好好孝顺爸妈，除了应该多找时间陪伴他们，家里随时準备一串香蕉

坐有坐姿，站有站样，正确良好的姿势可以为健康加分。但是生活中很多人为了贪图一时的方便、舒服，总是会用一些不正确的姿势，久而久之，不仅影响了个人形象，还会伤到腰和颈椎，让你坐出一身病!以下要介绍的这11种不好的姿势，如果

关于「眼屎与眼泪」，是人类正常的生理机能的产出物，但你知道吗，千万别小看眼屎，除了视力、眼压等，微小的眼屎也可透露出眼部健康状况!

案例故事：21岁大学生美美和男友交往不久，男友多次向她求欢。她在交往三个月后，终于点头答应，男友兴奋戴上保险套提枪上阵，没想到完事后，退出美美体外的保险套内竟然没有残留精液。男友仔细检查下，才发现保险套前端有破损。

塑化剂造成人体的危害，除已知会造成性早熟外，国内研究发现，塑化剂有「抗雄性素」的作用，当国小男童尿液中检出代谢塑化剂的物质越高，阴毛生长的时间较慢，会有「伪娘(雌性化)」的表现;但女童则会提早出现第二性徵。

现代人生活忙碌、饮食习惯改变，容易使得身体缺乏维生素。专家表示民众应以新鲜食物当成维生素的主要来源，因为食物里头，可能存有目前尚未发掘的营养素，但若经常作息、饮食不正常，或有怀孕、生病等，可适量补充维他命，帮助身体

大家认为，如果要拥有安全性行为，可以利用哪些方法呢?莎曼莎觉得，安全套似乎是最多人使用的东西，不过，很多人对于安全套倒是没有那么深的研究，甚至觉得一个套套只要简单的戴上去后，就可以使用了，但其实安全套可是有些禁忌和正

肥胖、缺乏运动、吸烟及饮酒，是引发血管性疾病等文明病的四大危险因子，专家指出，其中又以抽烟及肥胖对健康的影响最大，且有加成效果;抽烟的胖子罹患血管性疾病的机率，约是一般人的四倍以上。

有些自体免疫疾病的患者会引发葡萄膜炎，甚至饱受视力受损和失明的痛苦。一位40岁的女会计师，五年前因视力模糊就医，检查发现她罹患葡萄膜炎，发作时眼前一片黑，工作常被迫中断，她害怕服用类固醇会出现月亮脸等副作用，后来经医

现代人吃得好，动得少，压力大又睡不饱，因高血压求诊的患者越来越多，又因为高血压与心血管疾病、中风的正相关，世界卫生组织数度调降正常血压标淮数值，被归于高血压的族群越来越大。人们就像戴著如来佛的箍儿，怕极了越来越紧!

肠道病毒感染是幼儿常见的传染病，每年夏秋季节是肠病毒感染的好发季节;近期北部发生一起新生儿感染致死病例，医师呼吁家长及教托育机构留意婴幼儿及学童个人卫生，落实正确勤洗手，降低感染风险。