「杨枝甘露」是许多人到香港必吃的消暑甜食之一，有人说取名原因是它的味道非常清爽，喝下之后的沁凉感像是「观音用杨柳枝撒下甘露那样」，但是光看名字你知道它是什么做成的吗?它其实是用夏天新鲜芒果、葡萄柚和牛奶等制

防癌食品排行榜！自1990年起，美国国立癌症研究所(NationalCancerInstitute，NCI)等处开始实施的「计画性食品企划(DesignerFoodsProgram)」是依照食品成分的机能及预防疾病效果进行分析、研究的计划。由这个企划所发表的结

问：我被检测出有糖尿病，听说糖尿病容易有并发症?请问有哪些?(54岁，林先生)

心血管疾病位居全球人类健康的头号杀手，为了摆脱胆固醇的威胁，许多家庭主妇选购食用油时，指名品质好、价钱贵的冷压橄榄油，但营养师表示，若以单元不饱和脂肪酸含量和发烟点来看，苦茶油预防心血管疾病的效果更优于橄榄油。

许多性功能障碍患者，碍于面子不肯就医，随意到药店私下购买威尔刚，其实高血压药物与威尔刚可能交互作用，会让血压过低，有造成休克的风险，没有规律就医控制的患者，则可能因为血压突然上升引发中风，最严重可能导致死亡，威尔刚是医

南方环境温暖潮湿，有超过百万异位性皮肤炎患者，只要季节转变、压力一大，皮肤就会又红又痒，有营养家就是因为家中小女儿出现严重的「异位性皮肤炎」症状，为了让孩子可以安心饮食，她开始研究天然食材和正确进食方法，下面她提出

想有好的脑力、体力和学习力，可以在早餐的时候準备燕麦，燕麦能供应大脑血液中稳定的葡萄糖能量，大量的膳食纤维也有润肠通便的功效，不论是搭配牛奶或新鲜水果都非常好吃，而且营养更均衡。

很多人认为，零食对身体有害，但是其实，有些好的零食不但不会伤害身体，甚至对人体还有帮助，能够降低血糖、抑制食慾等，除此之外，甚至还能够抗癌，甚至比一些蔬菜、水果还要好，究竟这些零食有那些呢?对身体又有哪些帮助呢?

「少盐多醋」一直是民间盛行的健康吃法，只不过要如何吃醋才适合你?多吃一定有益吗?坊间的醋琳瑯满目，又要怎么选择?哽到鱼骨或鸡骨等异物，是否真的要赶快喝杯醋来溶解?吃醋可以养生有没有科学根据?醋跟你的抗衰老大计，又

你也总是睡不好吗?根据统计，全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药，用量惊人，有国外研究发现，长期服用安眠药的人容易得老人痴呆，如果想要睡得好又不想要依赖吃药，营养家列出助眠好食物，要来打破大家对「睡前不能吃」的误区。

中医的脾胃包括脾、胃肠和整个消化系统，负责接收和消化食物，将营养供给全身，因此中医也称脾胃为后天之本，气血生化之源，「就算天生体质弱，只要脾胃运作顺畅，营养吸收好，还是可以很健康，」中医师解释到。

一直以来，如果男人的性生活有障碍，可以利用威尔刚来提升性慾，不过大众的观念似乎都只有男人有这困扰，其实，部分女人也有相同的问题。英国公司研究出一款女性的威尔刚，除了能够让人更「想要」之外，据说还能帮助减肥?

好莱坞知名女星AngelinaJolie(安吉丽娜·朱莉)在今(2013)年5月向世人宣布，她因为检查出带有遗传性的乳腺癌基因BRCA1，因此进行预防性的切除双乳手术，将风险从87%降至5%。在台湾出现BRCA1的例子很少，只有5%～10%的人发

现代人用眼时间愈来愈长，再加上3C产品充斥生活，愈来愈多年轻人为眼疾所扰。医师提醒，眼睛是人体中，唯一直接接触外界的黏膜组织，眼睛受伤时，眼睛就会分泌眼屎保护眼睛，相对的，当眼屎大量增加，恐是眼睛生病的警讯。

多数女性朋友体内的维生素D可能不够。若你很少外出，常擦防晒油，或是住在冬天少见太阳的地区，你的维生素D就可能远低于最佳水平。

夏天是芒果的盛产季节，不但滋味好、口感佳，富含β-胡萝蔔素和维生素A，有助抗氧化和防止老化，也对上皮细胞和黏膜的修复有相当功效，有助于视力保健，常待在电脑前的上班族和爱滑手机的人都可以多食，不过，有些人吃芒果会过敏

30岁男性上班族时常腰酸背痛，他以为是久坐、姿势不良、少运动引起，后来腰痛到无法站立，挂急诊后，才发现肾结石作祟。医生表示，男子平时不爱运动、害怕晒太阳，长期钙摄取不足，加上天气炎热，他却只喝茶或咖啡，不喝白开水，这些因素

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧!