筋梢、肉梢、血梢、骨梢，这是人体的“四梢”。筋之梢为手指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。此“四梢”在青少年时期旺盛不衰。但人一过花甲之年，就会筋肉萎缩、骨肉松弛、头发花白、筋梢回抽、背弯腰疼。这是

适度的步行可促进胃肠蠕动和消化液的分泌，对一些食欲不振、消化不良或有便秘的人有时可达到比药物治疗更好的效果。

抖空竹，看上去似乎是很简单的上肢运动。其实不然，它是全身的运动，且很靠四肢的巧妙配合完成的。

①经常参与精细活动，如修理钟表、打火机、自行车等。

①卧位运动趾和踝：仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动50次，五趾分开、并拢20次，然后屈髋、屈膝、伸屈转踝关节20次，这是整套运动的准备动作。

我国《母婴保健法》规定：“患有严重遗传病的如果采取长效避孕措施或绝育术后不生育的，可以结婚。”

我国《婚姻法》明确规定：“直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚。”这是因为男女双方都有共同的祖先基因，属近亲不能婚配。精神分裂症患者、先天性痴呆、重症智力低下等，他们的子女发生遗传病的机会比非近亲结婚者大大

男性生殖器官检查一般取直立位，常用望诊和触诊，注意有无包茎和包皮过长，阴茎头有无糜烂、肿块、溃疡，有无阴茎硬结，尿道上裂、下裂及异位，小阴茎、无阴茎等。阴囊病变如隐睾、无睾症、精索静脉曲张、鞘膜积液、附睾结节等。

婚前检查在进行到针对女性的生殖器官检查时，很多青年女性会表现得很难为情，但是，这是一项必不可少的把关检查，对婚姻伴侣和下一代的健康具有重要的意义。婚前女青年应进行常规腹部肛门双合诊检查，如经检查怀疑内生殖器存在

①红糖。二者都有补血的作用。同食，补血作用更强，还可促进血液循环，并有暖身作用，若加入姜片同煮，效果则会更佳。

蔬菜榨汁是近年来蔬菜的新食用方法。蔬菜汁可以用来给面食染色，作为其他菜肴的调味剂，还可以给不爱吃菜的宝宝补充蔬菜中的维生素，更多的人直接饮用蔬菜汁来代替食用蔬菜，但如果蔬菜汁饮用方法不正确，人体对蔬菜中营养物质

我们常用“柴米油盐酱醋茶”来形容日常生活饮食。可见，醋是我们生活中必不可少的调味品。但除了调味佐餐，醋还有很多养生功效。

很多人喜欢吃煎炸、腌溃、麻辣等重口味的食物，因为这些食物大多香脆诱人，能促进食欲。重口味饮食虽然可以满足人们的味蕾，但也会加重身体负担，长期下去还会使味觉失灵，导致口味越来越重。另外，重口味食物都含有大量的油脂和

墨鱼是海中一宝，食疗佳品。其味道鲜美，营养丰富，科学研究现实，每100克墨鱼肉中含有蛋白质13克、脂肪0.7克，蛋白脂肪比很高。此外，其维生素A、B族维生素以及钙、磷、铁、核黄素等营养物质含量也十分丰富。长期食用墨鱼具有滋

在准备结婚进行医学检查前，您应该注意以下事项：

婚检首先针对的是遗传病，包括两大类：单基因遗传病和多基因遗传病。

婚检是优生优育的第一道关口，它的对象一般是年轻人，而年轻人常常对自己的身体感觉良好，有的人怕麻烦，干脆找熟人通路子，体检时马马虎虎“过关”。

婚前检查未发现问题，一般医院都出具可以结婚的证明。如检查发现问题，应科学、理智地对待，不能感情用事。一般来说，下面几种情况不能结婚或应暂缓结婚或应暂缓生育：