冬季是一年四季中滋补养生的最佳季节，冬季补得好一年都健康体壮，狗肉、羊肉是冬天最佳首选补品，但是，每个人的体重不同，摄入的营养吸收也各不相同，脾虚的人就不适合吃鸭肉、甲鱼、蚌肉等食品，那么，冬季哪些人适合吃哪类食品呢

蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。人体的每一个细胞都有蛋白质参与。蛋白质由20多种氨基酸按不同比例组合而成，并在体内不断进行代谢与更新。富含8种必需氨基酸、结构合理的蛋白质统称为完全蛋白质。评价

女性随着年龄的增长，脸部皮肤也会随着松弛、长斑、衰老，当然，女孩子都希望自己年轻漂亮，但是，都市生活的女性常常因工作压力大生活节奏紧凑，让她们忽略了脸部皮肤的保养，容易显得衰老，那么，有什么办法能够挽回青春吗，常吃以下几

女人为什么性欲比男人强呢，想必很多人都想知道这个问题，通常情况下都是男人喜欢美女，但是为什么会是女人比男人性欲强呢，接下来，小编就为大家揭开其中的秘密。

女孩或是年轻妈妈年过30后皮肤显得明显衰老很多，其实女性的皮肤与内分泌有着直接联系，很多常见妇科病从人的脸色和皮肤能显露出来，皮肤暗淡发黄很有可能是妇科病在作怪，那么，要如何预防妇科病的发生呢，接下来，小编为大家支招

说起碳水化合物，不少人会觉得学术味太重，有种陌生感;若说糖食，你就非常熟悉了。不过，碳水化合物并不等同于普通意义上的糖食，因为除了葡萄糖(单糖的代表，其他尚有果糖、半乳糖)，蔗糖(双糖的代表，其他尚有乳糖、麦芽糖)外，还包

配方：柴胡、川芎、芍药、车前子各10克，菟丝子、枸杞子各15克。

配方：柴胡、川芎、芍药、车前子各10克，菟丝子、枸杞子各15克。

如何改善低视力?

中医学认为，心主要有两个功能，一是主全身血脉，推动血液在经脉中运行，滋养全身各个脏腑器官的生理功能。二是心主神志，与人的精神、意志、思维有关，心功能正常则精神饱满，精力充沛，反之，会出现精神不振、神志不宁、健忘等症状。

1.洗手：通常人们认为，感冒是通过呼吸道传播，其实感冒病毒主要是由直接接触传染的。预防感冒最重要的是洗手，而不是戴口罩，在感冒流行季节，最好是用消毒卫生巾擦鼻子和眼睛。

肺是人体重要的呼吸器官，肺的工作繁忙，正常情况下，肺每分钟扩张、回缩12～18次，频率仅次于心脏，肺的保养不容忽视。

合理饮食可以增强眼睛的抗病力，对保护视力有很大作用。

牙齿咀嚼食物有助于消化，减轻胃肠负担，有益健康。

中医认为肾开窍于耳，肾主内，耳主外，耳健则肾通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。中医经脉研究认为“耳为脉至所聚”，十二筋脉皆通于耳，所以经常按摩耳可达到防病治病的目的。

鼻子是人体呼吸道大门，人在呼吸时，鼻毛对空气进行过滤，把灰尘挡在外面，保证肺和气管的清洁。所以鼻子保健不可忽视。

1.运目保健法

配方：灵芝15克，刺五加10克，淫羊霍7.5克。